ÁREA DO ALUNO
TEAM ANDRÉIA AMORIM
Treino • Evolução • Resultados
TREINE COM PROPÓSITO
Seu treino com a identidade do Team Andréia Amorim.
Acompanhe sua planilha, cargas, histórico e evolução em um só lugar.
Carregando seus treinos...
Finalizar treino
💪 ESFORÇO DO TREINO
Quão pesado ou difícil foi o treino?
Não é sobre dor — é sobre intensidade e cansaço.
8/10
Pesado
1 = muito leve • 5 = moderado • 8 = pesado • 10 = esforço máximo
🩹 DOR OU DESCONFORTO
Você sentiu dor física durante o treino?
Não marque pelo cansaço muscular normal do exercício.
0/10
Nenhuma dor
0 = nenhuma dor • 1–3 = leve • 4–5 = moderada • 6–10 = atenção
📚 Meu Histórico de Treinos
Aqui ficam salvas as versões anteriores das suas planilhas, mesmo quando o treino é atualizado.
📸 Minha Evolução
Fotos e avaliações liberadas pela sua treinadora.
⏱️ Descanso
00:00
🔥 Novo recorde pessoal!
![Foto de evolução em tamanho completo]()
V17 • identidade completa